En vérité, pour être en parfaite santé, notre corps a besoin d’une quantité d’oxygène que seule une respiration
profonde et complète peut lui apporter.
Notre respiration est source d’énergie
Lorsque nous respirons, il se passe beaucoup plus dans notre corps que le simple apport d’oxygène qui a lieu au
niveau pulmonaire.
Je relève plus particulièrement ici l’action du diaphragme, un puissant muscle respiratoire, en fait le seul
muscle que nous ayons besoin d’utiliser pour bien respirer.
Le mouvement du diaphragme masse les organes digestifs et stimule ainsi leur bon fonctionnement.
Lorsque nous n’utilisons plus notre diaphragme et respirons uniquement en haut, en utilisant les muscles du
thorax, ce massage n’a pas lieu et nous commençons après quelque temps à avoir toute une série de petits maux
.
Selon la sagesse ancestrale chinoise, nous captons l’énergie cosmique (le Chi) par notre respiration. Cette
énergie Vitale nourrit notre système énergétique et est indispensable au fonctionnement de notre organisme.
Respirer est aussi une forme de communication entre notre champ énergétique et le cosmos. L’énergie Vitale a
un niveau de fréquence vibratoire élevé et va entraîner nos cellules à ce niveau de fréquence.
Qu’est-ce que la Respiration Transformatrice ?
La Respiration Transformatrice est un processus d’harmonisation et de transformation mis en route par notre
propre respiration.
Une analyse de la respiration permet d’identifier le lien existant entre la manière de respirer de la personne et
son attitude dans la vie. En cela, cette technique est unique car elle est la seule pratique respiratoire à mettre
cette corrélation en évidence. A mesure que l’énergie de la respiration se modifie, d’importants changements se
produisent. On distingue trois niveaux qui se superposent au cours du processus.
1. Le niveau physique ramène fluidité et ouverture de la respiration.
Nous apprenons d’abord à respirer plus aisément dans tout l’appareil respiratoire, à partir du bas ventre
jusqu’aux épaules de manière à utiliser notre capacité respiratoire complète. Cela nous permet – en inspirant –
d’apporter plus d’oxygène à nos cellules et – en expirant – de mieux draîner les déchets vers l’extérieur. Il y a
donc un assainissement de nos cellules qui vieilliront moins vite. Nos organes reçoivent, par la même occasion
un parfait massage grâce au mouvement du diaphragme.
Cette manière de respirer nous apporte :
– davantage d’énergie,
– une meilleure détoxication,
– une capacité respiratoire accrue,
– un renforcement du système immunitaire,
– un meilleur fonctionnement cérébral.
2. Le niveau mental/émotionnel permet de clarifier les raisons majeures pour lesquelles nous
avons commencé à limiter notre respiration.
A ce niveau, on travaille à intégrer les pensées négatives et les traumatismes enfouis dans l’inconscient. Ceci
comprend d’anciennes émotions non exprimées répressions) , des croyances limitantes, des vieux schémas
engrammés au niveau cellulaire. Limiter et contrôler sa respiration est un des premier moyen de refouler ces
éléments dans l’inconscient. Respirer là où nous ne respirions pas et se détendre au lieu de retenir notre
respiration permettent d’inverser ce processus. Au fur et à mesure de la résurgence des émotions, des pensées et
des souvenirs, nous continuons à respirer de manière circulaire et complète, pour qu’ils s’intègrent en une
forme d’énergie à fréquence vibratoire plus élevée. C’est ainsi que ces énergies mentales-émotionnelles non
encore régulées vont pouvoir se transformer et s’intégrer. Il s’ensuit un relâchement des tensions et une
disparition des symptômes.
L’intégration inclut :
– le traumatisme de la naissance,
– les autres traumatismes de la vie,
– les problèmes liés à l’autorité parentale,
– les sabotages que nous mettons en place nous-mêmes,
– le désir inconscient de mort,
– et tout autre état négatif dans notre inconscient.
En résumé, le dégagement de l’inconscient a pour effet de :
– dissoudre le stress,
– d’induire la relaxation,
– de dégager les émotions refoulées, telles que colère, peur, anxiété, culpabilité, tristesse.
– de libérer les vieilles croyances limitantes,
– de créer davantage de paix, de créativité et de clarté,
– de libérer des traumatismes anciens localisés dans la mémoire cellulaire.
Le fait de changer sa manière de respirer peut induire une transformation tant dans la personnalité que dans la
vie de la personne.
3. Le niveau spirituel : connexion avec notre Conscience Supérieure
L’intégration et le nettoyage de l’inconscient créent un accès vers les plans de conscience supérieurs, vers des
dimensions de réalité plus élevées ce qui permet à la personne d’entrer en contact avec son essence profonde,
de découvrir sa richesse intérieure.
Ce travail ramène le corps spirituel en contact avec le corps physique et restaure l’alignement naturel entre
l’esprit et le corps.
La relaxation permanente qui découle de la Respiration Transformatrice permet à notre joie innée d’imprégner
la totalité de notre être.
Sans vouloir prétendre guérir quoi que ce soit, nous avons constaté que cette respiration pratiquée
régulièrement peut agir sur la cause des problèmes et non uniquement sur les symptômes.
Retrouver une respiration ouverte et fluide ramène la paix intérieure, la sérénité et une plus grande capacité à
accepter ce qui est bon pour soi.
Le seul moyen de vraiment savoir de quoi il s’agit est de faire l’expérience d’une séance de Respiration
Transformatrice.
Isabelle Versé,
Senior Trainer en Respiration Transformatrice
The Transformational Breath ® process a été mis au point par Judith Kravitz dans les années 1970-80 et s’inspire notamment de la respiration holotropique de Stanislav Grof, du rebirth de Leonard Orr, et du Yoga.
